Como perder peso! – Diferença entre gorduras Insaturadas, Saturadas e Trans

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A gordura é conhecida como a maior vilã das dietas de quem busca uma alimentação saudável, mas a verdade é que, sem ela, o emagrecimento torna-se mais difícil. Isto porque ela é fonte de energia e ajuda o corpo a absorver nutrientes. As gorduras estão presentes na maioria dos alimentos dando sabor e saciedade, já

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